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¡Hola, Safranera!
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La verdad es que ésta no suele ser una de las razones por las que la gente empieza a bailar.
Pero tampoco está de más saber que si quieres adelgazar también puedes elegir la opción del baile. Siempre será más divertido que ir al gimnasio o ir a correr…
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Ahora entra en juego la gran pregunta: ¿Qué baile elegir?
En este artículo te cuento un poco en qué consiste cada danza, diferencias, etc, para que te hagas un poco más a la idea.
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Y hoy te doy cifras. Cuántas calorías quemas con cada tipo de baile.
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Pues vamos allá, Safranera 🙂
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Danza del Vientre
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Bailando danza del vientre quemas entre 250 y 300 calorías por sesión.
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Flamenco
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Bailando flamenco quemas entre 400 y 500 calorías por sesión.
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Bollywood
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Bailando Bollywood quemas entre 300 y 400 calorías por sesión.
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Zumba
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Practicando Zumba quemas entre 350 y 650 calorías por sesión.
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Orient’Fitness®
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Practicando Orient’Fitness® quemas entre 350 y 650 calorías por sesión.
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Swing
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Bailando Swing quemas entre 300 y 550 calorías por sesión.
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Salsa
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Bailando salsa quemas entre 300 y 400 calorías por sesión.
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Hip hop
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Bailando hip hop quemas entre 370 y 610 calorías por sesión.
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Cuéntame, Safranera
¿Cuál es tu baile preferido? ¿Eliges el baile que practicas por las calorías que quemas? ¿Por qué lo eliges?
Déjame un comentario aquí abajo y comparte tu experiencia con el resto de Safraneras.
Me encantará leerte 🙂
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Un abrazo,
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Hawa
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