[Stretching] Errores al estirar por tu cuenta

[Stretching] Errores al estirar por tu cuenta

  ¡Hola, Safranera!   Yo pensaba que no, pero sí, de una manera u otra a todos nos ha afectado el sedentarismo del confinamiento.   A algunas personas ha sido a nivel emocional, y a otras (la gran mayoría), a nivel físico. O las dos, claro.   He recibido un montón de mensajes de chicas diciéndome que

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La Juana de Arco de la India: Lakshmi Bai

La Juana de Arco de la India: Lakshmi Bai

  ¡Hola, Safranera!   Ya sabes que me gusta hablar de las mujeres de la India y del mundo árabe. Porque suelen estar olvidadas, y hay mujeres que han hecho cosas increíbles.  Merece la pena darles voz.   Y también porque va mucho con el ambiente de nuestra escuela, de compañerismo entre mujeres dentro de

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Stretching en PAREJA

Stretching en PAREJA

    ¡Hola, Safranera! Siempre digo que para conseguir las cosas es super importante la constancia. Y para conseguir ser constante y avanzar, tienes que fijarte rutinas: Todos los martes voy a mi clase de baile / al levantarme dedico 5 minutos a estirar antes de ponerme en marcha / Mientras friego los platos practico

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6 Peinados indios para bailar Bollywood

6 Peinados indios para bailar Bollywood

    ¡Hola, Safranera!     Cuando bailas todo tiene su importancia, el vestido, las joyas y abalorios, y también el pelo. Es más que pura estética, son elementos que te ayudan a meterte en tu papel de bailarina… ¡Y te aseguro que de alguna manera hacen que bailes mejor!     >> Descárgate gratis

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Vídeos Coreografías Bollywood

Vídeos Coreografías Bollywood

¡Hola, Safranera! Hoy te dejo una recopilación de los vídeos de algunas coreografías de nuestras clases de Bollywood en Madrid. (No son los vídeos con las alumnas, sino vídeos que he hecho yo después. En las clases vamos filmando las córeos para trabajo personal, pero no las publicamos en redes ni en blog. ) Iré

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Érase una vez… ¡La danza!

Érase una vez… ¡La danza!

«¡Uff! Yo no estoy hecha para bailar» «Eso no es lo mío» «Se me da fatal» ¡Descubre por qué el ser humano sí está hecho para bailar!     ¡Hola, Safranera! Hay algo que veo que pasa muchísimo con actividades como pintar, cantar, escribir… ¡Y también bailar! Y es que hemos asimilado el saber hacerlo

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[Especial Halloween] La danza y la brujería

[Especial Halloween] La danza y la brujería

    ¡Hola, holaaa, Safranera! Ya casi está aquí Halloween, y este año te he traído al blog a una invitada para que puedas descubrir… ¡Tatacháaan! La danza y la brujería.     >> Ven a probar una clase de baile en Madrid en Danza Safrán. (Además, en estas fechas especiales hacemos actividades muuuy divertidas).

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Cómo tener unas MANOS más bonitas al bailar

Cómo tener unas MANOS más bonitas al bailar

    ¡Hola, Safranera! Las manos y brazos es una de las cosas que más preocupa a la hora de bailar, sencillamente porque, sobre todo al principio, no sabemos muy bien qué hacer con ellas.     Pues bien, hoy te traigo un artículo que es una recopilación de vídeos de mi canal Youtube con

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Semana de Puertas Abiertas

Semana de Puertas Abiertas

      ¡Hola, Safranera! Este año en Danza Safrán celebramos que el curso está empezando con una semana de puertas abiertas. Te cuento: Tendrá lugar la semana del 30 de septiembre al 5 de octubre, y podrás venir a todas las clases que quieras por sólo 5€ (en total). Tienes un montón de clases

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Ejercicios hipopresivos

Ejercicios hipopresivos

Qué son, por qué están tan de moda, cómo se hacen y ejercicios hipopresivos para practicar en casa. ¡Descúbrelos! ¡Hola, Safranera! La manera de hacer abdominales ha cambiado. Ahora están de moda los hipopresivos. Pero… ¿Qué son los hipopresivos? En este artículo encontrarás: Qué son y por qué están de moda (y con razón) ¿Cómo

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