Seguro que ya sabes que el baile es buenísimo para la salud física y mental, pero… ¿Sabes qué te aporta, además, la Danza del Vientre?

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¡Hola, Safranera!

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Sabes que bailar es buenísimo, ¿verdad?

Pues hoy te dejo un artículo para contarte qué te aporta la Danza del Vientre, que no encuentras en otros bailes.

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Espero que te guste un montón 🙂

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Un abrazo,

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Hawa

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¿Por qué es la danza es buena para la salud?

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Como otros bailes, la danza oriental aporta múltiples beneficios tanto físicos, como a nivel psicológico y emocional.

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Por ejemplo, tonifica los músculos, mejora el sistema cardiovascular, la memoria, la coordinación y la flexibilidad.

Además, favorece la autoestima y ayuda a liberar la tensión acumulada por el estrés de la vida cotidiana.

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¿Qué tiene la Danza del Vientre que no tienen otros bailes?

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La danza del vientre en una danza milenaria, y se cree que surgió en Egipto y Oriente Medio entre grupos de mujeres que se reunían para bailar y disfrutar de su mutua compañía, y también para disfrutar de los beneficios terapéuticos que ofrece esta danza, especialmente para las mujeres.

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Al ser una danza sensual y orgánica, la danza del vientre fomenta que nos sintamos a gusto con nuestro cuerpo, y aprendamos a conocerlo mejor. Sintiendo la energía de la música, conseguimos que nuestro cuerpo se suelte.

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Gran parte de sus pasos se centran en la zona del vientre, lo que aporta una serie de beneficios que en otras danzas no encontramos.

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La danza del vientre y el embarazo

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La danza oriental es muy recomendable para las mujeres embarazadas (aquí tienes un post un poco más desarrollado sobre este tema) y para el postparto ya que favorece la autoestima de la mujer y ayudarla a sentirse mejor al liberar endorfinas.

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Además, fomenta que las caderas se suelten y los músculos del suelo pélvico se tonifiquen y relajen, lo que en su momento facilitará el trabajo del parto, y posteriormente la recuperación de esa zona.

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Aquí tienes un artículo específico sobre la Danza del Vientre y el Suelo pélvico

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Y otra cosa que también es específica de la danza oriental y es maravilloso para la mujer embarazada: Los suaves movimientos de caderas, mecen al feto relajándole, y estimulan la circulación de esa zona, así como el aporte de oxígeno.

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Beneficios de la Danza del Vientre en la mujer

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Además de para mujeres embarazadas, este baile aporta muchos otros beneficios relacionados con la zona del vientre:

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– Mejora la postura corporal y fortalece los músculos que sujetan la columna, por lo que atenúa los dolores de espalda y ayuda a eliminar contracturas.

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– Favorece una correcta motilidad intestinal, por lo que es un remedio muy eficaz contra el estreñimiento.

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– Atenúa los dolores menstruales, al relajar los músculos y favorecer su oxigenación.

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– Mejora el equilibrio del cuerpo.

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Así que ya sabes, Safranera, ¡a bailar! 😉

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Un abrazo,

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Hawa

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