El espectáculo de fin de curso se acerca, ya empiezas a estar con nervios… ¡Aquí tienes una pequeña guía para estar preparadísima para ese día y que todo salga genial!
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¡Hola, Safranera!
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La verdad es que el día del Festival de danza siempre es muy guay. Un momento para estar juntas, disfrutar del baile, ponernos guapas…
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Nosotras siempre hacemos como mínimo uno al año.
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Pero… También hay nervios, dudas.
Así que hoy te he preparado un artículo con algunos consejos antes de tu espectáculo de danza.
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Espero que te sea super útil 🙂
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Un abrazo,
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Hawa
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1) Preparando la bolsa: ¡Que no te falte nada!
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Con unos días de antelación hazte una lista con todas las cosas que no te puedes olvidar.
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Te doy unas ideas: El vestido, las joyitas y elementos, horquillas, imperdibles, el maquillaje, pañuelos, un espejito de bolsillo, el número de teléfono de la profe, de alguna compañera o de alguien de la escuela, tiritas…
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2) Yendo al teatro:
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Intenta llegar con bastante antelación, y si es posible con la base de maquillaje o casi maquillada. Luego podrás darte los últimos retoques allí mismo, pero lo esencial ya estará hecho.
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Mientras te preparas (maquillaje, vestido, joyas…) piensa que lo más importante ese día es disfrutar el momento, sentirte guapa ¡y tener confianza en ti misma!
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Te explicamos un maquillaje oriental que te puedes hacer… ¡Estarás guapísima!
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3) ¡Que empiece el espectáculo! Relajarse mientras esperas que llegue tu turno
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Hay muchos métodos eficaces para evitar el estrés mientras esperamos que nos toque salir al escenario…
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Respira profundamente, privilegiando la respiración abdominal. Respirar profundamente procura a tu cuerpo una sensación de serenidad y proporciona una mejor oxigenación muscular.
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Cómo respirar correctamente:
Puedes estar de pie, sentada o tumbada boca arriba. Cierra los ojos, inspira profundamente por la nariz, pon las manos en la tripa y siente la llegada del aire a tu vientre.
Expira despacio por la boca. A lo mejor la primera vez tendrás que hacer un poquito de fuerza con las abdominales, pero luego no hará falta.
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Repite el ejercicio tres veces.
Piensa en imágenes, olores, sonidos que te relajan… Si tienes la posibilidad de hablar y hacer ruido en grupo antes de subir al escenario, ¡¡aprovecha para reíros y hacer el loco juntas!! ¡La risa es el mejor remedio contra el estrés!
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Y por fin, para algo somos bailarinas de danza oriental… Una vibración por aquí y por allá, ¡y lista para lo que te echen! 😉
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4) Coreografía de grupo:
.Si la has ensayado un montón y con suficiente antelación, casi mejor desconectar el día de antes (aunque eso depende mucho de cada persona…). ¡Intenta hacer algo que te relaje y sobre todo duerme bien la noche de antes!
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Evita pensar que a lo mejor te equivocas o se te olvida la coreografía. Si te la sabes bien, es poco probable que eso pase. Y en el supuesto caso de que pasara, la mejor solución es reengancharte al grupo cuanto antes… ¡Y sonreír!
¡Sobre todo, piensa que no tiene mayor importancia!
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No te olvides de la expresividad cuando estés en el escenario. ¡Disfruta bailando y te meterás al público en el bolsillo!
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¡Mucha suerte, Safranera, y feliz danza! 🙂
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Un abrazo,
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Hawa
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