La mente es maravillosa. Y hay trucos que puedes utilizar para que todo te vaya mejor, incluso en tu aprendizaje del baile. . . ¡Uno de ellos son los mantras! ¡Te lo cuento!

Si lo crees, lo sientes. Y si lo sientes, lo eres. Sólo necesitas llegar al primer paso, creer.

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Pero . . . ¿Qué son los mantras?

Los mantras son pequeñas frases que te repites a ti misma cada día para impregnarte de una idea. Es decir, es un pequeño timo a nuestro cerebro… 😉

El hecho de repetirte a ti misma una idea cada día, hace que poco a poco creas realmente en ella.

Por ejemplo, cada mañana, te lavas la cara, te secas, y al acabar, te miras al espejo. Te miras directamente a los ojos. Y te repites tu mantra varias veces.

Es eficaz para todos los ámbitos de la vida: creerte capaz y merecedora de un puesto de trabajo concreto, conseguir olvidar a una persona, sentirte mejor contigo misma y con tu cuerpo…

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Pero yo hoy te voy a dar 5 Mantras que te pueden servir para tus clases de baile:

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1- El cuerpo necesita su tiempo

A veces quieres resultados ya. En seguida. Y si no los tienes, te frustras un poquito y tiendes a pensar que tienes un problema o que el baile no es para ti…

¡Para nada! El cuerpo entiende las cosas, pero a veces necesita simplemente… ¡tiempo!

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2- Una vez más

Ya sé que es una de las frases más famosas sobre el baile… ¡Pero es cierto! Y una vez más, ¡se convierte en mil veces más! No pienses que por que te haya salido una vez, ya está.

Necesitas repetir y repetir para consolidar el movimiento, y para que la memoria corporal haga su efecto…

Al repetirte este mantra conseguirás que tu mente dé por hecho la necesidad de repetición, y evitarás al diablillo de la pereza que te dice: «Pero si ya está, ya lo tienes» 😉

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3- Tú puedes

Si partes de esta idea, conseguirás todo lo que te propongas. Este mantra te ayudará a que tu cerebro tenga la seguridad de que eres capaz, y así puedas desechar dudas…

Y si tu cerebro no contempla el fracaso… ¡Te aseguro que estás reduciendo al mínimo, mínimo las posibilidades que que ocurra!

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4- Si te caes, vuelve a levantarte

A veces pasa que cuando cometes un error, todo se tambalea. Dudas de ti.

Este mantra te ayuda a ver los errores como parte del proceso de aprendizaje. Y lo más importante: a ver el «volver a levantarse» como parte normal del aprendizaje. Así, sin culpabilidad, sin dudas, sin temores.

Genial, ¿no?

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5- Mañana saldrá aún mejor

Ideal si eres perfeccionista y te frustras a menudo por eso.

Este mantra te ayuda a tranquilizarte si no te sale perfecto a la primera. Te ayuda a seguir trabajando tu danza con el aliado del tiempo y la calma de saber que el esfuerzo y el tiempo dan un resultado increíble.

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¿Y tú?

Y a ti, ¿se te ocurren otros mantras que quieras compartir con el resto de Safraneras?

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