Stretching especial Suelo Pélvico

Stretching especial Suelo Pélvico

  • 11 octubre, 2020

.

¡Hola, Safranera!

.

Te contaré una cosa. 

He estado embarazada dos veces, dos partos via vaginal (embarazos y partos buenísimos, por cierto), y después del segundo, fui a hacerme una revisión de suelo pélvico.

.

La verdad es que ni siquiera había acabado la cuarentena y me esperaba oír un «Dios mío», con cara de terror…

Pues no, suelo pélvico en buen estado a nivel de fuerza, flexibilidad y movilidad.

.

Y es gracias a la danza y al stretching, Safranera.

.

Y es que, hagas lo que hagas, el cuidado de tu suelo pélvico de perseguirá toda tu vida. De hecho, cada vez más.

.

Por eso, mejor no evitarlo y cuidarlo lo mejor que puedas antes de acabar haciéndote pipí por ahí… 

.

Te cuento: 

  • La danza del vientre es buenísima para el suelo pélvico. Otras actividades también lo refuerzan, pero ella además le da flexibilidad. Todo lo que necesita 🙂 
  • El stretching, sabiendo lo que haces y cómo lo haces, te puede ayudar muchísimo también

.

.

Tienes clases online (y presenciales en Madrid) de Stretching super baratitas, con temáticas (suelo pélvico, vientre plano, afinar cintura, anti-celulitis, etc) >>  Pídenos información por aquí.

.

.

Hoy te dejo un vídeo con ejercicios (haré otros más adelante) de Stretching especial suelo pélvico.

Lo hice embarazada y en mi casa en pleno confinamiento, así que no son las mejores condiciones… Pero aun así quería compartirlo contigo.

.

.

Antes de nada contarte que este verano tienes la 3ª edición del programa online SafranPro. (Tienes un curso de Presencia en escenario y otro de Expresividad y sentimientos que seguro que te son útiles)

Son 20 cursos durante todo el verano por sólo 50€ en total.

Te sale a 2,50€/curso o a 0,73€/día de bailar, cuidarte, aprender y pasarlo genial.

+ Info e incripciones aquí (haz clic en el enlace)

.

SafranPro danza online 2022

.

.

Espero que te ayude a cuidarte >>

.

.

.

.

.

Clases de Danza del vientre, Bollywood, Stretching y Suelo p´elvico en Madrid

¿Vives en Madrid y te encantaría probar la Danza Oriental o el Bollywood? ¿Te gusta cuidarte?

¡Te invito a que vengas a probar una clase de Danza Oriental y Bollywood en Madrid con nosotros!

Sólo tienes que mandarnos un mensajito, ¡nos encantará conocerte! 🙂

Esta imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es clases-baile-madrid-academia-300x169.jpg

.

.

También te gustará …

.

.

.

¡Únete a nuestra lista de Safraneras!

¡Recibe GRATIS el 1er módulo de nuestro programa on-line Orient’Fitness ®!

Además, enviamos información y recursos que te serán super útiles si te gusta la danza, el mundo árabe y la India, si te gusta conocer trucos para cuidarte…

.

¡Te encantará formar parte de nuestro grupo de Safraneras! 🙂

Puedes apuntarte en la ventanita que te sale al abrir la página web de Danza Safrán, o dejando tu comentario aquí abajo: «Me encantaría estar en la lista»

¡Ojo! Mira en la carpeta SPAM por si el correo se hubiera colado allí.

.

Esta imagen tiene un atributo ALT vacío; su nombre de archivo es clases-danza-oriental-madrid-265x300.jpg

.

.

Un abrazo,

.

Hawa

.

.

.