Stretching especial Suelo Pélvico

Stretching especial Suelo Pélvico

  • 11 octubre, 2020

 

 

¡Hola, Safranera!

 

Te contaré una cosa. 

He estado embarazada dos veces, dos partos via vaginal (embarazos y partos buenísimos, por cierto), y después del segundo, fui a hacerme una revisión de suelo pélvico.

 

La verdad es que ni siquiera había acabado la cuarentena y me esperaba oír un «Dios mío», con cara de terror…

Pues no, suelo pélvico en buen estado a nivel de fuerza, flexibilidad y movilidad.

 

Y es gracias a la danza y al stretching, Safranera.

 

Y es que, hagas lo que hagas, el cuidado de tu suelo pélvico de perseguirá toda tu vida. De hecho, cada vez más.

 

Por eso, mejor no evitarlo y cuidarlo lo mejor que puedas antes de acabar haciéndote pipí por ahí… 

 

Te cuento: 

  • La danza del vientre es buenísima para el suelo pélvico. Otras actividades también lo refuerzan, pero ella además le da flexibilidad. Todo lo que necesita 🙂 
  • El stretching, sabiendo lo que haces y cómo lo haces, te puede ayudar muchísimo también

 

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Hoy te dejo un vídeo con ejercicios (haré otros más adelante) de Stretching especial suelo pélvico.

Lo hice embarazada y en mi casa en pleno confinamiento, así que no son las mejores condiciones… Pero aun así quería compartirlo contigo.

 

Espero que te ayude a cuidarte >>

 

 

 

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