¡Hola, Safranera!
Yo pensaba que no, pero sí, de una manera u otra a todos nos ha afectado el sedentarismo del confinamiento.
A algunas personas ha sido a nivel emocional, y a otras (la gran mayoría), a nivel físico. O las dos, claro.
He recibido un montón de mensajes de chicas diciéndome que habían empezado a tener dolor de espalda, ciática, psoas, cervicales… Y mil cosas más.
La verdad es que en este caso de confinamiento, bailar y estirar te pueden cambiar la calidad de vida.
Y si te confieso algo, yo, aunque me esté moviendo, sólo por el hecho de haber bajado mi actividad física estos meses (bueno y por la super barrigui de embarazo que tengo ya, jeje), también lo estoy notando un poquito en la espalda.
Pues te cuento:
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¡Antes de todo esto empecé a hacer unos vídeos que ahora nos vienen al pelo!
Antes, cuando pasaba por el parque, veía a la gente que después de correr se ponía a estirar y que la mayoría se estaban haciendo daño (a medio o largo plazo).
Y ahora, mucha gente se ha puesto a estirar o a hacer ejercicio en casa por su cuenta. Y también se han hecho daño.
Por eso, te estoy preparando una nueva serie de errores típicos que se suelen hacer al estirar sin los consejos de un especialista.
Para que lo tengas en cuenta y no te hagas daño tú también, y te cuides, Safranera 🙂
Aquí van (los iré poniendo poco a poco) >>
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