Stretching en PAREJA

Stretching en PAREJA

  • 8 febrero, 2020
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¡Hola, Safranera!

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Siempre digo que para conseguir las cosas es super importante la constancia. 

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Y para conseguir ser constante y avanzar, tienes que fijarte rutinas: Todos los martes voy a mi clase de baile / al levantarme dedico 5 minutos a estirar antes de ponerme en marcha / Mientras friego los platos practico las vibraciones de danza oriental…

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Y así, mil cositas que hacen que nos ayudan a progresar. 
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Y si para progresar en baile es importante, para que los estiramientos te hagan efecto y lo notes en su salud, es aún más importante.

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Si eres de las que le cuesta crearse rutinas y conseguir motivación, cuando haces las cosas con alguien (tu pareja, tu amiga, tu hermana, tu madre…) es más fácil motivarse. 

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Así que hoy te traigo, Safranera, una rutina de 6 ejercicios de stretching para hacer en pareja.

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Tienes:

  • Ejercicios de refuerzo muscular
  • Estiramientos para quitar contracturas

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Antes de nada contarte que este verano tienes la 3ª edición del programa online SafranPro. (Tienes un curso de Stretching, otro de Hipopresivos y otro de Relajación y meditación que seguro que te son útiles)

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Pues aquí va tu rutina de salud y bienestar en pareja. Dale al Play… ¡Y ya sólo tienes que timar a alguien para que la haga contigo! 😉

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Un abrazo,

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Hawa

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Un abrazo,

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Hawa

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