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¡Hola, Safranera!
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Siempre digo que para conseguir las cosas es super importante la constancia.
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Y para conseguir ser constante y avanzar, tienes que fijarte rutinas: Todos los martes voy a mi clase de baile / al levantarme dedico 5 minutos a estirar antes de ponerme en marcha / Mientras friego los platos practico las vibraciones de danza oriental…
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Y así, mil cositas que hacen que nos ayudan a progresar.
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Y si para progresar en baile es importante, para que los estiramientos te hagan efecto y lo notes en su salud, es aún más importante.
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Si eres de las que le cuesta crearse rutinas y conseguir motivación, cuando haces las cosas con alguien (tu pareja, tu amiga, tu hermana, tu madre…) es más fácil motivarse.
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Así que hoy te traigo, Safranera, una rutina de 6 ejercicios de stretching para hacer en pareja.
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Tienes:
- Ejercicios de refuerzo muscular
- Estiramientos para quitar contracturas
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Pues aquí va tu rutina de salud y bienestar en pareja. Dale al Play… ¡Y ya sólo tienes que timar a alguien para que la haga contigo! 😉
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Un abrazo,
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Hawa
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Un abrazo,
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Hawa
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