¿Qué le ocurre a tu cerebro cuando bailas?

¿Qué le ocurre a tu cerebro cuando bailas?

  • 8 septiembre, 2018

Seguro que has oído mucho sobre todos los beneficios de la danza. Pero, a nivel de la mente y de la salud… ¿Qué pasa cuando bailamos?

 

qué pasa cuando bailamos danza y felicidad autoestima

¡Hola, Safranera!

 

Te sorprenderá todo lo que ocurre en nuestro cuerpo y nuestra mente al bailar, todas las cosas que puedes estar cambiando en tu vida por un ratito de danza cada semana.

 

¿Quieres descubrirlo? ¡Vamos allá! 😉

 

> Ven a probar una clase de baile a nuestra escuela en Madrid. ¡Mira los horarios aquí y escríbenos! 🙂 

 

Evitamos el envejecimiento del cerebro y el alzheimer

Bailar asiduamente solicita la mayoría de nuestros músculos, y en nuestro cerebro, los del lóbulo frontal. Al bailar, estamos estimulando los dos hemisferios cerebrales.

Y… ¿Esto qué implica?

Esto significa que cuando bailamos, sin darnos cuenta, estamos decidiendo muchas cosas en cuestión de segundos:

  • Dónde situarnos y situar cada parte de nuestro cuerpo a nivel espacial
  • Qué movimiento estamos haciendo con cada parte de nuestro cuerpo y cómo
  • Qué movimiento ejecutaremos después
  • Mantenemos el equilibrio
  • Qué músculos estamos solicitando

Estas decisiones rápidas crean conexiones neuronales que ayudan a mantener el cerebro joven y a prevenir enfermedades como el estrés.

 

Ideal contra la depresión y el estrés

zumba madrid clases beneficios danza autoestima felicidad

No es sólo el hecho de moverse. Es el hecho de realizar movimientos al escuchar música. Se ha comprobado que es una terapia perfecta contra la tristeza y la depresión.

Además, al bailar generas las hormonas del placer, te ayuda a quitarte la vergüenza y mejora tu autoestima.

Provoca felicidad.

Te ayuda a desconectar de tu día a día, olvidarte de los problemas personales y del trabajo.

 

> Descárgate gratis la Playlist de música oriental para descubrir la Danza del Vientre aquí

 

 

Y físicamente, ¿qué pasa cuando bailamos?

Mil cosas.

Oxigena la sangre, mejora nuestra capacidad pulmonar, adquirimos flexibilidad, fortalece el corazón, reforzamos músculos, protegemos la espalda y zonas con dolencias.

Además, con 45 minutos de danza estamos quemando entre 200 y 400 calorías.

Así que nos ayuda a bajar de peso, afinar nuestra silueta y bajar los niveles del colesterol.

 

> Descárgate gratis aquí el primer módulo del Programa on line Orient’Fitness y ponte en forma bailando con los ritmos orientales más divertidos

 

Así que, ya sabes, tanto si sientes que te sale bien o no, baila regularmente, a cualquier edad, en cualquier condición, siempre habrá una danza para ti… ¡Y estarás cuidándote a todos los niveles! 😉

 

 

También te interesa . . .

 

 

 

Clases de Danza del Vientre, Bollywood y Stretching en Madrid

¿Vives en Madrid y te encantaría probar la Danza Oriental o el Bollywood? ¿Te gusta cuidarte?

¡Te invito a que vengas a probar una clase de Danza Oriental y Bollywood en Madrid con nosotros!

Sólo tienes que mandarnos un mensajito, ¡nos encantará conocerte! 🙂

 

 

¡Únete a nuestra lista de Safraneras!

¡Recibe GRATIS el 1er módulo de nuestro programa on-line Orient’Fitness ®!

Además, enviamos información y recursos que te serán super útiles si te gusta la danza, el mundo árabe y la India, si te gusta conocer trucos para cuidarte…

 

¡Te encantará formar parte de nuestro grupo de Safraner@s! 🙂

 

Puedes apuntarte en la ventanita que te sale al abrir la página web de Danza Safrán, o dejando tu comentario aquí abajo: «Me encantaría estar en la lista»

 

¡Ojo! Mira en la carpeta SPAM por si el correo se hubiera colado allí

 

¿Te ha gustado? ¿Te ha sido útil? ¿Añadirías algo más?

Déjanos tu comentario aquí abajo, ¡y compártelo con el resto de Safraneras! Además a nosotros nos ayudará un montón tener tu opinión. ¡Gracias!

 

 

¡Hasta pronto, Safranera! 🙂

 

Hawa