Ejercicios hipopresivos

Ejercicios hipopresivos

Qué son, por qué están tan de moda, cómo se hacen y ejercicios hipopresivos para practicar en casa. ¡Descúbrelos! ¡Hola, Safranera! La manera de hacer abdominales ha cambiado. Ahora están de moda los hipopresivos. Pero… ¿Qué son los hipopresivos? En este artículo encontrarás: Qué son y por qué están de moda (y con razón) ¿Cómo

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El amor en las películas Bollywood: Curiosidades

El amor en las películas Bollywood: Curiosidades

      ¡Hola, Safranera!     El cine de la India juega con varios aspectos que hacen de él algo increíble: La danza (por supuesto), todos los colores, la música, la cantidad de actores y bailarines. Y también la trama. Sí. Ya sé que para nosotros es un poco culebrón… Pero si algo tiene

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Fiestas Retiro: Muestra Orient’Fitness® + danza + Sorteo

Fiestas Retiro: Muestra Orient’Fitness® + danza + Sorteo

    ¡Hola, Safranera!     Este año tenemos el placer de formar parte, nada más y nada menos, de las Fiestas de Retiro 2019. Te cuento todo lo que habrá:     Empezamos a las 12h, en c/ Narváez, 88. Fiestas Retiro Norte Actuaciones de Danza Oriental y Bollywood con la Compañía Firca Safrán

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8 Canciones de zumba para alegrarte el día

8 Canciones de zumba para alegrarte el día

¡Hola, Safranera! La música hace muchísimo, juega un papel importante en nuestro ánimo, y también nos ayuda a nivel físico cuando hacemos deporte. Así que hoy quería traerte un poquito de música de zumba, que puedes utilizar para bailar, o simplemente para escuchar y empezar el día a tope 😉 >> Ven a probar una

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Bailar con naturalidad: Cómo conseguirlo

Bailar con naturalidad: Cómo conseguirlo

¡Hola, Safranera! Éste es uno de los temas que más torturan a las chicas que están aprendiendo a bailar. Y más aún cuando se acercan los festivales y espectáculos. Vale, ya me sé la técnica, la coreografía, he machacado y ensayado muchísimo… Pero a la hora de la verdad, en el escenario, estoy de los

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[Danza del vientre] Combinación para percusión

[Danza del vientre] Combinación para percusión

¡Hola, Safranera! La percusión tiene millones de posibilidades… ¡Es maravillosa! Es como unir el latido del corazón con el ritmo del instrumento. Ya te había hecho un artículo con algunos trucos para mejorar en percu, y también uno con trucos para vibrar mejor. Hoy te traigo una combinación muy chula que puedes meter en una

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Masterclass gratuita: Afina tu cintura con la Danza del Vientre y el Stretching

Masterclass gratuita: Afina tu cintura con la Danza del Vientre y el Stretching

  ¡Hola, Safranera! Como intenté hacer un Webinar sobre este tema y hubo problemas técnicos, te invito a una Masterclass gratuita en Madrid.     Yo siempre digo que una mujer que quiere adelgazar quiere sobre todo tener una figura bonita y femenina. Y eso no se consigue saliendo a correr o yendo al gimnasio.

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