Beneficios terapéuticos de la danza oriental

Beneficios terapéuticos de la danza oriental

  • 26 junio, 2014

La danza del vientre en una danza milenaria, y se cree que surgió en Egipto y Oriente Medio entre grupos de mujeres que se reunían para bailar y disfrutar de su mutua compañía, y también para disfrutar de los beneficios terapéuticos que ofrece esta danza, especialmente para las mujeres.

Beneficios_danza_oriental

Como otros bailes, la danza oriental aporta múltiples beneficios tanto físicos, como a nivel psicológico y emocional, como por ejemplo la tonificación de los músculos, mejora el sistema cardiovascular, la memoria, la coordinación y la flexibilidad, además de favorecer la autoestima y ayudar a liberar la tensión acumulada por el estrés de la vida cotidiana.

Al ser una danza sensual y orgánica, la danza del vientre fomenta que nos sintamos a gusto con nuestro cuerpo, y aprendamos a conocerlo mejor. Sintiendo la energía da la música, conseguimos que nuestro cuerpo se suelte. Gran parte de sus pasos se centran en la zona del vientre, lo que aporta una serie de beneficios que en otras danzas no encontramos.

beneficios_danza_oriental 

La danza oriental es muy recomendable para las mujeres embarazadas y para el postparto ya que, además de favorecer la autoestima de la mujer y ayudarla a sentirse mejor al liberar endorfinas, fomenta que las caderas se suelten y los músculos del suelo pélvico se tonifiquen y relajen, lo que en su momento facilitará el trabajo del parto, y posteriormente la recuperación de esa zona. Además, los suaves movimientos de caderas, mecen al feto relajándole, y estimulan la circulación de esa zona, así como el aporte de oxígeno.

danza_oriental_alas_de_isis

Además de para mujeres embarazadas, este baile aporta muchos otros beneficios relacionados con la zona del vientre:
– Mejora la postura corporal y fortalece los músculos que sujetan la columna, por lo que atenúa los dolores de espalda y ayuda a eliminar contracturas.
– Favorece una correcta motilidad intestinal, por lo que es un remedio muy eficaz contra el estreñimiento.
Atenúa los dolores menstruales, al relajar los músculos y favorecer su oxigenación.
– Mejora el equilibrio del cuerpo.

Así que ya sabes, ¡a bailar! 😉

Si quieres probar este baile que te hará sentir genial, ¡te invitamos a que vengas a nuestras clases de danza oriental en Madrid!

Si no vives en Madrid, aquí puedes encontrar nuestros cursos de danza on line, ¡iremos añadiendo más!

 

 

danza_oriental_candelabro_sable_5

También te gustará . . .

 

Clases de danza del vientre y Bollywood en Madrid

¿Vives en Madrid y te encantaría probar la Danza Oriental o el Bollywood? ¿Te gusta cuidarte?

¡Te invito a que vengas a probar una clase de Danza Oriental y Bollywood en Madrid con nosotros!

Sólo tienes que mandarnos un mensajito, ¡nos encantará conocerte! 🙂

 

 

¡Únete a nuestra lista de Safraneras!

¡Recibe GRATIS el 1er módulo de nuestro programa on-line Orient’Fitness ®!

Además, enviamos información y recursos que te serán super útiles si te gusta la danza, el mundo árabe y la India, si te gusta conocer trucos para cuidarte…

 

¡Te encantará formar parte de nuestro grupo de Safraner@s! 🙂

 

Puedes apuntarte en la ventanita que te sale al abrir la página web de Danza Safrán, o dejando tu comentario aquí abajo: “Me encantaría estar en la lista”

 

¡Ojo! Mira en la carpeta SPAM por si el correo se hubiera colado allí

 

¿Te ha gustado? ¿Te ha sido útil? ¿Añadirías algo más?

Déjanos tu comentario aquí abajo, ¡y compártelo con el resto de Safraneras! Además a nosotros nos ayudará un montón tener tu opinión. ¡Gracias!

 

 

¡Hasta pronto, Safranera! 🙂

 

Hawa

 

 

2 thoughts on “Beneficios terapéuticos de la danza oriental

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *